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La Importancia de la Higiene Intima

La vagina es la zona del cuerpo femenino donde existe la más alta concentración de bacterias, después del intestino. La flora vaginal tiene un papel fundamental en la prevención de infecciones por hongos, levaduras y bacterias. Las vaginitis micóticas o por hongos, como la vulvovaginitis candidiásica, suponen en ocasiones, por su frecuencia y difícil tratamiento, un problema sanitario de indudable importancia.

La flora vaginal, constituida principalmente por lactobacilos, constituye la barrera defensiva más importante frente a las infecciones mocóticas. Los lactobacilos vaginales actúan a tres niveles diferentes: compiten con los hongos por los nutrientes; son capces de bloquearlos receptores epitaliales para los hongos, inhibiendo de esta forma la adhesión de los mismos al epitelio vaginal; y generan sustancias capaces de inhibir la germinación de micelios.

Por esta razón es fundamental mantener el equilibrop de la flora vaginal, y para ello es imprescindivle que la higiene de este area sea la adecuada.

Aunque la vagina tiene sus propios mecanismos de limpieza, es necseario mantener una correcta higiene externa, principalmente porque la himedad que se genera en esta zona la hace susceptible al ataque de microorangismos. Se recomienda el lavado de la zona genital una vez por la mañana y otra antes de acostarse.

El pH de la vagina es ligeramente ácido, representando un mecanismo de defense frente a agresiones externas y favoreciendo el equilibrio de la flora vaginal. Por esta razón es importante no utilizar geles o jabnes fuertes que puedan alterar el pH de la zona genital. Tampoco es recomendable utilizar desodorantes íntimos ya que pueden provocar irritación e incluso reacciones alérgicas.

Lo adecuado es emplear un gel específico para la higiene íntima diaria, con una acción limpiadora suave que respete la flora vaginal y que no produzca irritaciones o molestias.

Otros Consejos
  • Esponjas y guantes acumulan gérmenes: no son adecuadas para la higiene íntima
  • Secar bien la zona para evitar humedad
  • Utilizar ropa interior de algodón y emplear detergentes poco agresivos para lavarla
  • No usar prendas muy ajustes, impiden la transpiración
  • Lavar las manos antes y después de ir al baño y/o colocar un tampón
  • Después de ir al baño, limpiar el área genital de adelante hacia atrás
  • Compresas y tampones deben cambiarse como mínimo cada 4 o 6 horas
  • Utilizar tampones y compresas ecológicas sin blanqueantes, plásticos ni cloro.
  • No permanecer con el bañador mojado
  • No realizar duchas vaginales
  • No usar salvaslips diariamente, dificultan la ventilación y aumentan la temperatura de la zona